2008年08月26日
ダイエットセラピー
を読んだ。
以下、内容および感想等を箇条書きで。
・読むだけで絶対痩せられるというサブタイトル通り、自分はこの本を読んで1キロ近く体重が落ちた。腹回りが少しだけすっきりしたので、本当に脂肪が落ちたんだと思う。
・読むと、「食べ過ぎること」がいかにやばいことなのかってのがなんとなくわかってきて、それがじわじわと効いてくる。危険を煽って高いものを買わせる訪問販売の営業マンの話を聞いてる感覚になる。
・著者は実際この本に書いてある方法で痩せたそうなのだが、食事に関して、朝、大量のフルーツを食べるそうである。で、昼は抜きで夜はそこそこ食べるそうだ。基本的に肉魚はあまり食べないベジタリアンだとか。
・アマゾンのレビューでも指摘されてるけど、この人は欧米？の人なのでアジアとは食習慣が若干違うので、たとえば、人間の手によって加工されたものはすべて悪いみたいなことが書いてあるのだが、そうすると、キムチや漬物や納豆はどうなんだ、ってことになったりで・・・。
・人間の胃は肉や魚を消化するように出来てない、と著者は言っている。だから、生の野菜や新鮮なフルーツを食べましょうみたいなことを言っているんだけど、ここ最近、寿命が延びたことに関しては言及されてないような気がした。魚とか肉とかでたんぱく質を取ってるから寿命って延びたんじゃないのかなあ・・・みたいに思いました。
・ただ、これを読むと、一般的に言われているジャンクフード・マックとか松屋のビビンとかを猛烈に食べたいと思わなくなる。これは良かった。
そんなところかな。
この本で勧めるダイエット法の良いところは、すぐに結果を求めるようなものではないところで、徐々に徐々に・・・で良い点だと思う。
当ブログと一緒で突っ込むところはたくさんあるのだが、とりあえず「どか食い・馬鹿食い」を止めるには良いかもしれない。
たった950円でどか食いをストップできるのなら安いお買い物かな、と。
を読んだ。以下、内容および感想等を箇条書きで。
・読むだけで絶対痩せられるというサブタイトル通り、自分はこの本を読んで1キロ近く体重が落ちた。腹回りが少しだけすっきりしたので、本当に脂肪が落ちたんだと思う。
・読むと、「食べ過ぎること」がいかにやばいことなのかってのがなんとなくわかってきて、それがじわじわと効いてくる。危険を煽って高いものを買わせる訪問販売の営業マンの話を聞いてる感覚になる。
・著者は実際この本に書いてある方法で痩せたそうなのだが、食事に関して、朝、大量のフルーツを食べるそうである。で、昼は抜きで夜はそこそこ食べるそうだ。基本的に肉魚はあまり食べないベジタリアンだとか。
・アマゾンのレビューでも指摘されてるけど、この人は欧米？の人なのでアジアとは食習慣が若干違うので、たとえば、人間の手によって加工されたものはすべて悪いみたいなことが書いてあるのだが、そうすると、キムチや漬物や納豆はどうなんだ、ってことになったりで・・・。
・人間の胃は肉や魚を消化するように出来てない、と著者は言っている。だから、生の野菜や新鮮なフルーツを食べましょうみたいなことを言っているんだけど、ここ最近、寿命が延びたことに関しては言及されてないような気がした。魚とか肉とかでたんぱく質を取ってるから寿命って延びたんじゃないのかなあ・・・みたいに思いました。
・ただ、これを読むと、一般的に言われているジャンクフード・マックとか松屋のビビンとかを猛烈に食べたいと思わなくなる。これは良かった。
そんなところかな。
この本で勧めるダイエット法の良いところは、すぐに結果を求めるようなものではないところで、徐々に徐々に・・・で良い点だと思う。
当ブログと一緒で突っ込むところはたくさんあるのだが、とりあえず「どか食い・馬鹿食い」を止めるには良いかもしれない。
たった950円でどか食いをストップできるのなら安いお買い物かな、と。
■コメント
■ [工員]
イヌイットや遊牧民は肉だけ食って栄養失調にはならないｱﾙﾖ
つかエクササイズで筋肉量増やせば食べてもいい量は増えるはず
つかエクササイズで筋肉量増やせば食べてもいい量は増えるはず
■ [ある正社員]
＞あおいさん
あ、そうそう。カフェインが入っているものは依存性があるようです。
コーヒーもそうだとかなんとか。
って、チョコのどか食いも止めれるみたいっすよ。
＞工員さん
なんか、その、食べたいと思うものが変わっていくみたいな感覚らしいっすね。って、俺もいまだに肉とか食べたいとか思ってますが、その生活を続けていくと、だんだん肉っぽいものが食べたくなくなるみたいで、フルーツこそ俺の大好物だ、ああ、なんて俺は幸せだｗｗｗって思えてくるそうです。何かの宗教みたいですねｗｗ
あ、そうそう。カフェインが入っているものは依存性があるようです。
コーヒーもそうだとかなんとか。
って、チョコのどか食いも止めれるみたいっすよ。
＞工員さん
なんか、その、食べたいと思うものが変わっていくみたいな感覚らしいっすね。って、俺もいまだに肉とか食べたいとか思ってますが、その生活を続けていくと、だんだん肉っぽいものが食べたくなくなるみたいで、フルーツこそ俺の大好物だ、ああ、なんて俺は幸せだｗｗｗって思えてくるそうです。何かの宗教みたいですねｗｗ
■ [またたび]
寿命が伸びたのは医療技術の進歩が要因でしょうねぇ。
夜にお酒＋おつまみ止めたら痩せられると自分は思っているがｗ
夜にお酒＋おつまみ止めたら痩せられると自分は思っているがｗ
■ [ある正社員]
>またたびさん
医療技術のおかげ・・・ということになるとやはり、この人の理屈は間違ってないってことになるんですよねえ。
たんぱく質は野菜や植物から取ったほうが身体に良いみたいです。
医療技術のおかげ・・・ということになるとやはり、この人の理屈は間違ってないってことになるんですよねえ。
たんぱく質は野菜や植物から取ったほうが身体に良いみたいです。
■ [himeko]
禁煙セラピーでやめられんかったよ。
禁煙は、依存症でないひとは気合でやめれるけど、依存症の人は病院にいかないとだめらしい。
禁煙は、依存症でないひとは気合でやめれるけど、依存症の人は病院にいかないとだめらしい。
■ [ある正社員]
＞himekoさん
あ、そうなんすか・・・。
ってか、こっち、すんげえ雨降ってきました。しゃれになってないっすｗ
あ、そうなんすか・・・。
ってか、こっち、すんげえ雨降ってきました。しゃれになってないっすｗ
■ [あおい]
読むだけでやせられるんですか。
すばらしい〜
amazonをちょこっとのぞいてみました。
チョコって依存性があるんですね。
夜になるとチョコが食べたくなっちゃうんです。
朝の、果物はいいかも〜